我该如何长高？

病情分析：

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

指导意见：
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
生活护理:

病情分析：

　　如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.

指导意见：
　要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
　　反之,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用.

病情分析：

您好：个子与先天的遗传有一定关系,也与后天的饮食锻炼有关系.

指导意见：
首先就是吃饭要规律,要营养全面.另外锻炼很重要啊,尤其是打篮球等运动,非常促进长个子的.另外你刚16岁,还有很大的空间长个子呢.

病情分析：

你好,按照你的描述来说,长高的方法

指导意见：
关于你的身高问题不定都和你的父母亲的身高有关系的,因为可能出现隔代遗传的现像,再说你才16岁,以后一定会长高的