我孩子晚上睡觉磨牙注意力不集中易分心

病情分析：
所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,随时间一点一点加重,是一种长期的恶性循环疾病.
　　1,肠内寄生虫病,尤其是肠蛔虫病,在儿童中相当多见；
　　2,胃肠道的疾病,口腔疾病；
　　3,临睡前给小儿吃不易消化的食物,这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位,通过神经引起咀嚼肌持续收缩；
　　4,神经系统疾病,如精神运动性癫痫,癔病等；
　　5,小儿白天情绪激动,过度疲劳或情绪紧张等精神因素.
　　6,缺乏维生素,患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子,由于体内钙,磷代谢紊乱,会引起骨骼脱钙,肌肉酸痛和植物神经紊乱,常常会出现多汗,夜惊,烦躁不安和夜间磨牙.
　　7,牙齿排列不齐,　咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼,以及牙齿咬合关系不好,发生颞下颌关节功能紊乱,也会引起夜间磨牙.而且,牙齿排列不整齐的孩子,他的咀嚼肌的位置也往往不正常,晚上睡眠时,咀嚼肌常常会无意识地收缩,引起磨牙.
　　8,另外,孩子8--11岁换牙期间,因为牙龈发痒,很容易产生轻微的磨牙现象,这期间轻度磨牙属正常现像,如果比较严重就需要治疗了,过了这个阶段,通常会自行消失；
　　9,孩子情绪和生活规律的影响,现在孩子通常学习比较紧张,压力大,同时还有不少孩子在晚间看惊险的打斗电视,入睡前玩耍过度,这些因素都会引起磨牙.另外,如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂,引起压抑,不安和焦虑,也会出现夜间磨牙的现象；

指导意见：
中药食疗：
　　1,鲜枸杞菜（连梗先煲）半市斤,黄花菜20条（去蒂）,蜜枣2~3个,猪胰腺1条,煲汤.
　　2,每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水,连吃2--3天,可治小儿及成人睡觉磨牙,对早期磨牙刚刚发生时尤其有效；
　　3,生地黄1两,泽泻3钱,灸甘草3钱,乌梅3钱,山茱萸4钱,远志3钱,牡丹皮3钱,山药4钱,五味子3钱,香附5钱,灵磁石1两,（先煎） 灯芯草2钱,（引药） （煎服）
生活护理：
1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.
　　2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.
　　3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.
　　4,多吃些含维生素丰富的食物.
　　5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
　　6,热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会
　　7,保持正确姿式.弯腰驼背也会导至磨牙.
　　8,睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱.
　　9,日常饮食注意补充钙质,定期驱虫；
　　10,白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛；
　　11.睡前少看刺激性电视剧,并尽量让精神松弛.
　　12.白天避免玩得过度兴奋.