2010-01-19 6人回答
性别:女
健康咨询描述:多几天,最近两天晚上睡不着觉,请问是什么原因?谢谢!
想得到怎样的帮助:怀孕7个月多几天,最近两天晚上睡不着觉,请问是什么原因?谢谢!
满意答案
病情分析:
你好,你可以试着用鼻子吸气,用嘴吐气,吸气时小腹收起,呼气时,缓慢吐出,小腹慢慢放松,小腹放松的同时,全身心放松下来,保持深呼吸,想象着你|睡不着觉的感觉,看看它是什么颜色,什么形状,感受着那个颜色、形状或其他的变化……?
其他答案 (5)
病情分析:
孕妇在孕晚期容易出现睡眠障碍,导致因素很多,如激素变化影响了情绪状态、睡姿不适、频繁胎动、子宫增大压迫膀胱导致尿频、临近生产导致情绪紧张等。建议根据具体原因采取应对措施,另外,一定要保证良好的情绪状态,养成有规律的作息时间。
病情分析:
你好,引起失眠的原因有很多,你现在处于怀孕的末期,由于胎儿不断增长,腹部会不停长大,身体会笨拙,或许会出现不舒服的情况,这也许会影响你的心情,另外,随着预产期逐步来临,对于生产的恐惧以及孩子出生以后生活的改变也许会影响你的情绪。所以需要你减缓压力,放松心情。业余时间适当外出散步,找准妈妈们聊聊天,做做胎教,充实自己的生活。
病情分析:
你好,怀孕之后肚子逐渐变大,考虑胎儿的生长发育而不能选择随心所欲的姿势睡觉了,由于体内激素的变化,也会是人的性情和脾气发生改变,有时候会出现睡不着的现象。因此要注意劳逸结合,保持心情愉快,让老公多陪伴你,这样就会改善你的睡眠质量。
病情分析:
你好,这个考虑是心情因素引起的
指导意见:
是需多放松心情为好,晚上可以喝杯牛奶,是有助于睡眠的,祝好
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