最近两天晚上睡不着觉
2018-11-04 3人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：最近两天晚上睡不着觉，脑袋有点胀痛，看一会手机就会撑
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满意答案
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- 孔德兰 二级心理咨询师
- 咨询：9271人
病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况考虑，还是休息不好的原因导致来的，目前可以去大型医院吃点中药调理好一些，平时不要玩手机，平时一定要加强营养，加强锻炼身体。
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2018-11-05 09:49
其他答案 (2)
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- 刘凤英 二级心理咨询师
- 咨询：10372人
病情分析：
你好！很高兴为你解答，失眠属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张、玩手机，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，学会自我调节减压，规律作息时间，睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机！
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2018-11-05 09:52
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- 王传前 二级心理咨询师
- 咨询：3103人
病情分析：
你好，睡觉的时候心里烦乱也不容易入睡，长期的玩手机视觉疲劳也会影响大脑神经，有规律的生活是最基本的健康保障。每天有个安排什么时候做什么都不要过度，不要以为年轻就无所谓
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2018-11-05 09:52
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