怎样让自己变的更自信？
2010-01-21 9人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：怎样让自己变的更自信?
想得到怎样的帮助：希望能得到详细的解答
满意答案
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- 鄢华 副主任医师
- 咨询：16999人
病情分析：
让自己变得更自信更坚强,唯一的办法是要看得起自己.你一旦做到了这一点,那么你的心理障碍就不翼而飞了.所谓自信是指自己相信自己的这种程度的概念.你说每当你做事的时候,你的头脑里仿佛有两个对立的人在左右着你,让你无法在一时之间拿定主意.似乎总有一种声音在你的心底嚷叫着：你这样做会后悔的!这就纵使得你更犹豫不决,进退两难了.
指导意见：
人在这世上,最大的敌人莫过于自己了.也只有克服自己的胆怯同时,踮厚了自信.即便是天下最难的事情,你也要胸有成竹的对自己说‘我能行,我一定能做到.’如果那是自己真的没有把握的事情,条件允许的话,也可以请教他人,正所谓‘三人行必有我师’,多个人,就多个看法,毕竟人的经验是一点一滴地总结出来的,单凭你自己绞尽脑汁地想总来得实在些吧!做什么事情都有一个度量,那就要看你有没有这个适度去做.譬如,老师让擅长体育的你代表全班去参加一个朗诵比赛,你说你有自信吗?去踢足球还可以!因此,自己的自信也来自于自己的内在潜力
其他答案 (8)
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- 刘静 二级心理咨询师
- 咨询：21078人
病情分析：
建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。
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- 白成成 二级心理咨询师
- 咨询：11746人
病情分析：
你是这个世上独一无二的，你有你的优点和长处。有生命，可以做自己喜欢做的事。你还有自己的兴趣爱好特长。所以，你那么富有还不自信嘛？心态放轻松，深呼吸，良好的心理暗示！加油
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- 兰春燕 二级心理咨询师
- 咨询：3397人
病情分析：
一、积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。
二、注意仪表，保持精神风貌。
三、挑前面的位子坐，敢于引人注目。不管是会议室，还是教室，后面的座位总是先被坐满。
四、练习正视别人，提高自我胆识。一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不敢正视别人是胆怯、心虚的表现。因此，在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神、专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种练习不但能增强你的亲和力，而且能为你赢得别人的信任，强化你的自信心。
五、坚持当众说话，勇敢吐露见解。当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言。
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- 高思远 二级心理咨询师
- 咨询：8098人
病情分析：
您好，根据您所描述的这种情况，怎样才能让自己变得更自信，首先一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处，不要老拿你的短处去与别人的长处相比，那样你会更自卑，更不自信，要保持良好的心态，多与朋友沟通，多参加一些户外活动，调整作息时间早睡早起，清淡饮食。
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