2010-01-29 14人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:弯曲时有响声,剧烈运动或长时间不运动病情会加重,长时间的站立,行走有疼痛感.
剧烈运动准备活动不充分,长期电脑前腿部弯曲不适.
曾经的治疗情况和效果:按医嘱服用骨关节炎专用药若干疗程,坚持一段时间的腿部复腱康复训练.
想得到怎样的帮助:想问平时的保养和需要注意的事项,腿部康复训练有哪些?哪些食物对治疗此病有好处!第一次补充提问:(2010-1-29 15:56:56)已到医院治疗,确诊为髌骨关节炎(并有肌肉萎缩的现象),进行了一些简单的康复锻炼和用药,有一些效果,但现在还是有些不适感!主要是乏力关节和弯曲不顺畅什么的(本人喜欢打篮球)
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病情分析:
您好,你说的这个问题建议首先是不要做剧烈的体育运动,还有就是可以到医院注射玻璃酸注射液,有助于症状的缓解,还有就是可以做些中医的按摩针灸的处理方法.
其他答案 (13)
指导意见:
你好,你说的这个问题建议首先是不要做剧烈的体育运动,还有就是可以到医院注射玻璃酸注射液,有助于症状的缓解,还有就是可以做些中医的按摩针灸的处理方法.
病情分析:
髌骨关节炎为单纯的髌骨下关节面的软骨损伤而产生无菌性炎症,而临床上多是髌骨软骨下的关节面和髌骨相合的股骨的髌骨面同时发生关节软骨的损伤并产生炎症,所以多称为髌股关节炎则更准确.髌股关节炎为慢性疾病,治疗要有耐心.并以中医为主的综合疗法为佳.
病情分析:
髌骨关节炎有轻重之分.严重的保守治疗无效时妨碍日常起居,严重易影响生活工作,该考虑手术.如果尚未妨碍行走,也可中医中药诊治.
指导意见:
髌骨关节炎恢复方法 1,控制体重,因肥胖者关节不堪身体的重压,加速关节间软组织磨损,使关节过早退化.
2,适当锻炼,要多做关节无负荷运动,减轻对骨关节的压力,增强关节周围肌肉的力量,以增加对关节的保护功能.游泳是最好的预防方式,骑车,走平路也都很好,不要做长跑,打球,爬山等剧烈运动.
3,注意姿势:经常变换,避免久坐,久站,避免某个部位关节长期处于负重状态.减少上下楼梯,少走上下坡路,避免反复下蹲.
4,注意保暖:不要让关节接触凉风,冷天可带护膝等.
1,饮食治疗,多吃海参,海蜇皮等富含胶质的食物保护关节.牛筋,鹿筋,鱼胶,鲨鱼骨,乌蛇煲瘦肉或老鸭汤,有以形补形,驱风祛湿的功效.绿茶中含多种化合物有保护软骨功效,可减缓关节肿痛.
2,食醋疗法:将食醋加温浸饱纱布垫敷患处,再用电疗机或暖水袋局部加温20—30分钟,使醋离子导入,效果更好.陈醋不仅有消炎止痛,还能软化骨刺,但不宜与其它中药混合使用.或者用黑木耳50克浸泡于适量醋中,一周后开始每日吃木耳饮醋,分数次吃,注意应生吃.
3,生物全息疗法:可用压豆法刺激第二掌骨桡侧有关穴位,如颈椎病选颈穴,腰椎病选腰穴,膝关节选腿位等.
4,体育疗法:运动可使肌肉韧带的弹性增强,关节活动范围增大,还可减轻僵硬,酸痛等不适,对膝关节骨关节炎可做以下运动:
(1)扭膝:两足平行,靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动,可强壮下肢腿力,每次各20次左右,治下肢乏力,膝关节炎.
(2)搓揉腿肚:以双手掌紧按一侧小腿,边转动边搓揉,每侧20次左右,能增强腿力.
(3)甩腿:一手扶物或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖前向上跷起,然后甩动使脚尖用力向后,脚面绷直,腿要尽量伸直,上身正直,两腿交换各10数次,可加强腿足保健,延缓衰老.
5,物理疗法:采用自然界中的物理因子对机体进行调整,活血化瘀,疏通脉络,常用的有远红外线,紫外线,低频脉冲,频谱,离子导入,磁疗,蜡疗等.
6,药物治疗:目前尚无有效治疗药物.世界卫生组织首次公告:骨关节炎可以致残,后患无穷,爱护关节,软骨是关键:要尽快开发和应用可以有效改变骨关节炎的病情并较少副作用的药物.“氨基葡萄糖”对软骨修复有效力,澳洲产的“健节康”由氨基葡萄糖,可帮助恢复受损软骨,延缓骨关节恶化;葡萄籽对关节退化引起的慢性炎症有良好消炎效果;芹菜籽,治关节痛;印度乳香是关节炎食疗首选,三文鱼油是关节炎健康食品之一,五种成分组成.国产“葡立胶丸”含盐酸氨基葡萄糖,已进入《国家基本药物目录》为绿色乙类OTC药品,它可恢复关节炎中已被破坏的蛋白多糖的生物合成,阻止骨炎的发病过程.
因此,只要树立坚定的信心,采用各种自然疗法,并根据实际情况进行综合治疗可以减轻临床症状,延缓病情发展.
你这种问题可以进行功能锻炼,练习股四头肌的肌肉,具体就是练直腿抬高,或骑马蹲裆式,每天坚持练习200个,这样坚持练习两周就会有效果.北京军区总医院骨科孙天胜
病情分析:
1,控制体重,因肥胖者关节不堪身体的重压,加速关节间软组织磨损,使关节过早退化.
2,适当锻炼,要多做关节无负荷运动,减轻对骨关节的压力,增强关节周围肌肉的力量,以增加对关节的保护功能.游泳是最好的预防方式,骑车,走平路也都很好,不要做长跑,打球,爬山等剧烈运动.
3,注意姿势:经常变换,避免久坐,久站,避免某个部位关节长期处于负重状态.减少上下楼梯,少走上下坡路,避免反复下蹲.
4,注意保暖:不要让关节接触凉风,冷天可带护膝等.
指导意见:
1,饮食治疗,多吃海参,海蜇皮等富含胶质的食物保护关节.牛筋,鹿筋,鱼胶,鲨鱼骨,乌蛇煲瘦肉或老鸭汤,有以形补形,驱风祛湿的功效.绿茶中含多种化合物有保护软骨功效,可减缓关节肿痛.
2,食醋疗法:将食醋加温浸饱纱布垫敷患处,再用电疗机或暖水袋局部加温20—30分钟,使醋离子导入,效果更好.陈醋不仅有消炎止痛,还能软化骨刺,但不宜与其它中药混合使用.或者用黑木耳50克浸泡于适量醋中,一周后开始每日吃木耳饮醋,分数次吃,注意应生吃.
3,生物全息疗法:可用压豆法刺激第二掌骨桡侧有关穴位,如颈椎病选颈穴,腰椎病选腰穴,膝关节选腿位等.
4,体育疗法:运动可使肌肉韧带的弹性增强,关节活动范围增大,还可减轻僵硬,酸痛等不适,对膝关节骨关节炎可做以下运动:
(1)扭膝:两足平行,靠拢,屈膝微向下蹲,双手放在膝盖上,膝部前后左右呈圆圈转动,可强壮下肢腿力,每次各20次左右,治下肢乏力,膝关节炎.
(2)搓揉腿肚:以双手掌紧按一侧小腿,边转动边搓揉,每侧20次左右,能增强腿力.
(3)甩腿:一手扶物或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖前向上跷起,然后甩动使脚尖用力向后,脚面绷直,腿要尽量伸直,上身正直,两腿交换各10数次,可加强腿足保健,延缓衰老.
5,物理疗法:采用自然界中的物理因子对机体进行调整,活血化瘀,疏通脉络,常用的有远红外线,紫外线,低频脉冲,频谱,离子导入,磁疗,蜡疗等.
6,药物治疗:目前尚无有效治疗药物.世界卫生组织首次公告:骨关节炎可以致残,后患无穷,爱护关节,软骨是关键:要尽快开发和应用可以有效改变骨关节炎的病情并较少副作用的药物.“氨基葡萄糖”对软骨修复有效力,澳洲产的“健节康”由氨基葡萄糖,可帮助恢复受损软骨,延缓骨关节恶化;葡萄籽对关节退化引起的慢性炎症有良好消炎效果;芹菜籽,治关节痛;印度乳香是关节炎食疗首选,三文鱼油是关节炎健康食品之一,五种成分组成.国产“葡立胶丸”含盐酸氨基葡萄糖,已进入《国家基本药物目录》为绿色乙类OTC药品,它可恢复关节炎中已被破坏的蛋白多糖的生物合成,阻止骨炎的发病过程.
本病为老年人常见的骨关节退化性慢性疾病,目前尚无特效治疗药物.因此,只要树立坚定的信心,采用各种自然疗法,并根据实际情况进行综合治疗可以减轻临床症状,延缓病情发展.