2010-01-31 4人回答
性别:男年龄:29岁
健康咨询描述:经常忘,刚刚发生过的是记不住,心情烦躁
半年
曾经的治疗情况和效果:没做过治疗
想得到怎样的帮助:希望医生给讲讲
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病情分析:
患者男,29岁,健忘,刚刚发生过的事情记不住,心情烦躁
指导意见:
你好!!
你这个年龄还没到记忆力衰退期,你总是忘记刚刚发生过的事情可能是由于你心情烦躁,精神压力大造成的,这样很容易使你忘记一些事情,做到以下几点可以提高我们的记忆力:
一, 平心静气--首先使大脑安静下来.
二, 疲劳会降低大脑的工作效率.
三, 必须自信"一定能够记住"
四, 要找出适合自己特点的记忆方法.
五, 对记忆的对象要有兴趣
六, 强烈的动机可以促进记忆.
七, 和愉快的事情相联系容易记忆.
八, 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐.
九, 细致地观察能帮助记忆.
十, 充分理解被记忆的对象
十一, 用形象来掌握被记忆的对象.
十二, 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆.
十三, 辨别特征记忆法.
十四, 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好.
十五, 调动身体各器官协同记忆.
希望能够帮助你解决困惑,祝你健康!!