浑身酸痛腰痛的最厉害！

病情分析：

从症状来看应该是血脉流通不好引起

指导意见：
建议注意休息,注意保暖,避免劳累,不宜久坐,治疗方面可以食疗没有什么很好的办法,可以口服舒筋活血片进行治疗

病情分析：

您好,推荐您一个自我保健的办法来改善临床症状为好.以目前您描述的症状来看应该是存在腰椎疾病或者妇科疾病了,这个最好能够通过检查来明确病因之后,辅助以自我保健的办法为好.

指导意见：
卧位拉筋法：①.将两张安全稳妥,平坦的椅子摆放近墙边或门框处；②.坐在靠墙或门框的椅边上,臀部尽量移至椅边；③.躺下仰卧,右脚伸直倚在墙柱或门框上,左脚屈膝落地,尽量触及地面,双手举起平放在椅上,做十分钟.期间左脚亦可作踏单车姿势摆动,有利放松髋部的关节；④.移动椅子至另一面,再依上述方法,左,右脚转换,再做十分钟.一般拉完一条腿下来走几步,会发现身体一边重一边轻,如此对比即可找到拉筋的效果.如果某人很难坚持几分钟,则说明身上的病痛越多越严重,拉起来也会越痛,但多拉几次其病痛就会好转.每天拉二十分钟,有病治病,无病则延年益寿.

病情分析：

你的情况考虑是腰肌劳损引起的酸痛

指导意见：
建议你用针灸及推拿治疗,同时注意休息,适当运动是对的

病情分析：

你好 上述症状要考虑腰肌劳损,腰椎病有关的

指导意见：
注意医院结合拍片检查有无异常,可以考虑局部的按摩以及理疗等缓解

病情分析：

你好.注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料.对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多.

指导意见：
对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸,肾气丸,十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用.
生活护理:
不要紧张,建议你保质良心的心态对待自己的身体
一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .
二:注意腰间保暖,尽量不要受寒.

病情分析：
首先,你的职业是?长时间保持一种姿势也可能发生!

病情分析：

教你一办法,别天天呆在家不出门.每天早睡早起,多锻炼!!!

指导意见：
平时多多锻炼一下,选择一项自己喜欢的运动,每天坚持做运动,一周之后会有神奇的改变呢,还有就是在饮食方面调整一下,多吃水果和蔬菜.要是时间允许的话,你可以自己养花,看看绿色植物也同样可以提起精神的.

病情分析：

朋友你好,工作过累,体内产生大量的乳酸,作用机体产生的效果,注意多休息.

指导意见：
按摩是一种最有效的消除疲劳方法.可选在运动结束后20分钟或运动当晚睡前进行.具体手法是：　　1. 捶打腰背：双手握成空拳,轻捶肩背和腰部.也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩,后背,腰部和下肢等部位.拍打时,注意背部宜轻,下肢可偏重.　　2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿.　　3. 抖动双腿：站或坐位,腿部肌肉放松并抖动,同时可进行踝关节的上下左右环形活动.　　4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴,反复8～10次,每次之间停顿5～10秒钟,然后五指分开,由前额发际推擦至百会穴5～6次,反复操作30次,每次间隔5～10秒钟.　这里介绍一些富含钙质的食品： 乳类与乳制品：牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳. 豆类与豆制品：黄豆,豆腐,豆腐乳等.鱼,虾,蟹类与海产品：鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,海带,紫菜.肉类与禽蛋：羊肉,鸡肉,鸡蛋, 蔬菜类：芹菜,油菜,芝麻,香菜,蘑菇等. 水果与干果类：柠檬,枇杷,苹果等

病情分析：

患者为中年女性,表现为浑身酸痛不适,给与了一定的治疗有些许效果.

指导意见：
患者出现的浑身酸疼,特别是在下班后比较明显,要考虑一方面与患者的工作强度有关系,另一方面考虑与患者缺乏一定的锻炼有关系.建议患者进行适当的锻炼,加强营养,生活规律,合理分配时间.保持充足的睡眠,保持良好心态等,可以先按以上方式观察一段时间,如果症状没有缓解,再考虑做一定的检查明确有无疾病存在.