亚健康气郁体质怎么治

病情分析：
一个人因情绪不畅而产生的气郁病症不称为体质,但可导致机体抵抗力下降,这个用食疗是不易纠正的,建议找中医通过辨证治疗.

病情分析：

您好,您是怎么知道自己是气郁的那?建议最好还是需要中医大夫辨证分型,把脉看舌苔等以确诊.在中医认为,气郁多由忧郁烦闷,心情不舒畅所致.体质特点:1形体消瘦或偏胖,面色苍暗或萎黄 2平素性情急躁易怒,易于激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒3舌淡红,苔白,脉弦 4一旦生病则胸肋胀痛或窜痛5咽中梗阻,如有异物；或颈项瘿瘤 6胃脘胀痛,泛吐酸水,呃逆哎气 8腹痛肠鸣,大便泄利不爽 9体内之气逆行,头痛眩晕.您可以根据症状先自己判断下.

指导意见：
气郁体质可以使用百合莲子汤,一般效果较好　原料:　　干百合100克,干莲子75 克,冰糖75 克.　　制作方法:　　将百合浸泡一夜后,冲洗干净.莲子浸泡4 小时,冲洗干净.将百合,莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改用文火继续煮40 分钟即可.祝您早日康复

病情分析：

人体之气是人的生命运动的根本和动力.生命活动的维持,必须依靠气.人体的气,除与先天禀赋,后天环境以及饮食营养相关以外,且与肾,脾,胃,肺的生理功能密切相关.所以机体的各种生理活动,实质上都是气在人体内运动的具体体现.当气不能外达而结聚于内时,便形成"气郁".中医认为,气郁多由忧郁烦闷,心情不舒畅所致.长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康.

指导意见：
饮食调养
　　平时加强饮食调补,常吃红枣桂圆汤,百合莲子汤,健脾养心安神；
　　可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪；
　　多食一些能行气的食物,以蔬菜和营养丰富的鱼,瘦肉,乳类,豆制品为宜,如佛手,橙子,柑皮,荞麦,韭菜,茴香菜,大蒜,火腿,高粱皮,刀豆等；
　　常吃柑橘以理气解郁；
　　痰郁者平时常吃萝卜,顺气化痰,用木蝴蝶,厚朴花各3 克泡水代茶饮,以理气化痰；
　　忌食辛辣,咖啡,浓茶等刺激品,少食肥甘厚味的食物.