晚上睡觉会醒过会又睡着这样一夜有2-3次

病情分析：
正确的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。睡眠质量不是很理想，经常失眠会使人过早衰老，缩短寿命；
建议：你可以吃些即营养又没有副作用的药，可以吃些安美宁之类的药，对于治疗失眠很有效，饮食方面也应该注意保养，睡前喝一杯牛奶，吃些核桃和桂圆之类的食品，再多吃钙质丰富的食物有助眠如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米等。 精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲