便秘怎么办？

病情分析：

便秘大多是由于不良的生活及饮食习惯引起的

指导意见：
最有效的办法是积极地摄取富含纤维的食品。
可以多食用海藻类、薯类等富含食物水溶性纤维的食品，贝壳类、豆类、根茎类、菌类等也要多吃。
另外，还可以服用维生素B1。富含维生素B1的食物有粗粮、麦麸、豆类和瘦肉等。

病情分析：

便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬

指导意见：
便秘宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。

病情分析：
我建议该女士要注意饮食，多摄取蔬菜和水果，再就是吃些蜂蜜和香蕉。不要太担心，很多女士生宝宝后都会有便秘。我个人认为是气血亏虚。

病情分析：

如果只是一般情况的便秘只用多在饮食上注意就好了，比如：
喝蜂蜜水
多吃香蕉
多吃凉性食物，易上火的食物少吃（牛奶就容易上火）

指导意见：
如果经常便秘说明已经比较严重了，除开注意饮食之外，可以吃一些芦荟胶囊之类的东西作为辅助治疗，而且经常便秘的人建议增加活动量，加强身体的新陈代谢。