习惯性便秘

病情分析：

便秘的 常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感。

指导意见：
养成定时排便的习惯：要确定一个适合自己的排便时间，到时候不管有无便意，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
调整饮食：多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用。
适当多饮水 适当参加体育运动 保持乐观的情绪
建议培养上述习惯的同时中医辨证论治。

病情分析：

饮食疗法的措施.
常进多渣饮食，含渣量高即含膳食纤维量多的食物。膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、红薯等。

指导意见：
猪血菠菜汤：
取猪血500克，切成片状；菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食之。每日或隔日一次。
您好这位朋友希望可以帮助您

病情分析：

你好，你这应该是由于长期不良的生活和饮食习惯导致的便秘的症状。

指导意见：
你这种便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便,饮食和生活习惯.要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意,能不能排出大便）,有便意时不要忍,马上去大便,这样有利于形成正常排便的条件反射;饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉,薯类,玉米等;油脂类食物,凉开水,蜂蜜等也有助于排便;生活上劳逸结合,经常参加体育运动;腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50－100次.
平时一定注意要合理的饮食,不要食用辛辣刺激的食物,多喝水多吃水果.

病情分析：

您好，这里是给您推荐的偏方，您试用一下

指导意见：
便秘（大便燥结、排便困难）：用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，一次见效，3日可愈。¬