2010-03-27 2人回答
性别:女年龄:47岁
健康咨询描述:我睡眠不好用灵芝泡了点红葡萄酒喝了口腔溃疡
想得到怎样的帮助:女性今年四十七岁
满意答案
病情分析:
睡眠不好有很多原因,平时就要注意调整自己的生活习惯,以下一些小方法有助于改善睡眠:
1.散步法,在睡觉前先散15到20分钟的步,千万别做剧烈运动。
2.牛奶法,散完步后喝一杯牛奶,不要太甜,千万别和咖啡。
指导意见:
3.药物调理。建议不要用安眠药,可以试试睡美人香薰组合,中药的没有副作用。
4.食物调理,可以喝一些,象银耳莲子汤。
5.日常心情调节,平时不要跟别人怄气,也不要在工作和学习上有太大的压力,放松心情,放飞梦想,祝您健康。
其他答案 (1)
病情分析:
灵芝有安神补虚,祛痰止咳的功效,治疗心气虚或心脾两虚而引起的健忘失眠多梦等症。但要久服才有效果。
大枣有补中益气,养血安神,缓和药性的功效,长与补脾养血。
而您这种失眠,很可能是因为肝血不足而引起的,建议吃点阿胶。