2021-09-03 1人回答
性别:男
健康咨询描述:我睡眠不太好,如何改善睡眠?
满意答案
病情分析: 你所说的这种睡眠不好,想要改善睡眠,首先需要规律作息,适度加强体育锻炼,转移自身精力和注意力。必要时需要到当地正规公立医院的精神心理科。接受心理辅导和相应的药物干预会有帮助。
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