感冒了吃什么食物；记什么食物；

病情分析：

感冒食疗法
红糖姜汤

指导意见：
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。

病情分析：

你好，根据你所描述的情况，你是感冒引起的头痛，全身没力气，

指导意见：
在这里能回答你的是，你可熬一碗葱姜汤热服，使自己全身发发汗，感冒的症状会减轻的，在感冒期间最好不吃冷饮之类的冷食。好了，祝你早日康复！