2010-04-16 2人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:手脚经常很凉
从小到大
曾经的治疗情况和效果:没有治疗
想得到怎样的帮助:怎么治疗,到达正常温度。
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病情分析:
手脚冰凉一般都认为因“虚”所致,其实中医认为造成手足冰冷的原因还有阳气郁滞、血瘀脉阻等。您一年四季都手脚冰凉,很可能是体质的因素,如心脏搏动力弱,四肢血管较细等。
食补不如“动补”,即加强平日活动锻炼,跳跳绳、跑跑步,增强心脏收缩力和四肢血流量。
食补首选,可在日常适当饮些酒。男士喝点白酒,每天5钱到一两;女士喝点葡萄酒,每天一两左右。也可增强心脏收缩力和四肢血流量。
其次,常吃点辛辣食品菜蔬、羊肉等。
手冷的原因有多种,且各人不同,常见的有:①末梢循环障碍;②与缺钙、铁等矿物质及一些维生素有关(经血多的女性多如此);③运动不足(天冷怕动);④保暖不够(“秋冻”过度,女孩子为了漂亮,时髦少穿衣、裤———还会导致关节炎);⑤缺乏热性食物及蔬果(羊、狗肉、海产品等);⑥颈椎病等引发;⑦与寒性体质有关等。
解决办法: 1 多做手部按摩,促进血液循环 2 戴手套,洗手时多用温水3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物,体质虚弱的喝些鸡汤,月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物 4 睡眠充足、暖和 ,5 仍要坚持适当运动。6 保持心情愉快,7 保持正确的生活规律,穿得暖些,8 学会休闲,多做户外活动
指导意见:
当然这些举措不仅可防治手冷,也可增进全面健康
女孩手脚冰凉是因为缺铁的缘故,一到冬天女孩都很怕冷,这时要多吃瘦肉,菠菜等含铁比较高的食物,另外还要多锻炼身体!
这是气血虚弱的表现,试着吃一点人参等补气血的药品,应该能改善
血气不足,要多运动,多吃大枣之类的
女孩皮细肉嫩,毛细血管微循环本来就较男生差,
女孩比较容易情绪化,心情波动,体内激素水平波动都可以明显影响到生理微循环状态。
少数属于个体的体质差异,俗话说:属蛇的,血冷
极少数伴有皮肤颜色改变,白-红-紫交替,医学称雷诺现象,是一些疾病的伴发表现。
因为肾虚的原因,血液循环不好,所以手脚冰凉。多吃豆类食品
这种现象其实不光是女孩子,男孩子也常有的。特别是年龄比较大的人多见。
其他答案 (1)
病情分析:
手脚很凉是气血不足,不能荣养四肢末梢引起的。
指导意见:
你可以吃些当归炖羊肉,补气补血。如果你平时容易上火,不要吃太多。祝好!