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无法静下来读书

2010-04-17 3人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：好多书要看，要准备考试，就是无法让自己安静下来认真看书，怎么办哦

想得到怎样的帮助：怎样可以让自己静心

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满意答案

: 马燕云医生其他; 咨询：558人

病情分析：

好多书要看那是肯定的，但是那是必须要完成的，不能恐惧，因为恐惧无济于事，所以只能接受事实去面对，去考试，把它当成要达成自己愿望的一个工具，只有通过它才能实现自己的愿望，困难只是暂时的，跨过去就没事了

指导意见：
当平时看书看烦了，可适当运动一下，比如慢跑，可缓解压力，兴奋情绪，可听听自己喜欢的轻音乐，这样就可以缓解，使自己有兴致看书，另外，做好读书规划也很重要

投诉 追问 2010-04-17 11:36

2010-04-17患者追问

这些都晓得就是坚持不来

2010-04-17医生回复：

动机转化为行动也是要一定的条件的，根据马斯洛需求理论，现在你的学习主要是为了自我价值的实现，属于最高的需求层次。你想学习所以内部的动机已经形成，下一步要做的是创造一个比较好的学习氛围，你现在学不进是很正常的，这就是为什么许多人离开校园之后系统学习就基本停止了。好多人道理都懂，但是只有一哦小部分人成功，就在于，只有一小部分人坚持下来了，能坚持的人是少数的，并且是成功的，俞敏洪就是很好的例子，加油啊，你能行！！