脚腕扭伤疼痛能轻微走动怎样才能好的快因为周一要体育中考

病情分析：

踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤.

指导意见：
肿胀是由于受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血肿胀，损伤24个小时内可冷敷，促使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果.受伤过后的24个小时，可对患处按摩或热敷，促进血液循环，加快淤血的吸收消退，帮助受伤组织修复愈合.

病情分析：

你好首先不要太担心，一般一周左右就会好的

指导意见：
建议你用点云南白药喷雾剂喷一下很快就会好的。早日康复。

病情分析：

踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。

指导意见：
踝关节扭伤后早期处理很重要，宜卧床休息，不能过早活动。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，每次10~20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。切忌热敷，也不能使用局部揉搓等重手法。24小时之后则需热敷，用温热水或热醋浸透毛巾放于伤部，30分钟即可，每天1～2次，以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。可以外敷五虎丹、内服活血止痛散等散淤。受伤最初两天，最好不要活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，就应该增加一些柔和的运动，例如抬高腿时，做足部前伸、后屈、左右伸展、顺逆时针旋转的活动，以帮助局部肿胀的吸收。