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怎么增加视力

2010-05-18 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：怎样可以增强视力？
现在视力下降了。。有什么方法可以恢复些呢
不要做手术之类的，，
麻烦推荐些食物！
我没戴眼镜。。一个眼睛4.7一个4.8

想得到怎样的帮助：吃哪些食物可以增强视力

满意答案

病情分析：

富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

指导意见：
在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

投诉 2010-05-18 19:25

其他答案 (1)

病情分析：

每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。

指导意见：
用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，可使眼睛免遭细菌、病毒的侵害，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。

投诉 2010-05-18 19:24

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