2010-05-22 2人回答
健康咨询描述:怎样可以提高自信....变的自信..
满意答案
病情分析:
自信是需要在每时每刻的生活中培养,如果熟练的专业技能和得体的装扮仍然无法带给你足够的自信,那你就需要更多地自我表现。
指导意见:
关注自己的优点;与自信的人多接触;自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说:"我能行!"、"我很棒!"、"我能做得更好!"等等,这将不断提升自己的信心;增加自信的镜子技巧,当你在镜子前站好,就反复对自己说,你会获得巨大成功,世界上没有任何东西能够阻止。这样做并不可笑,因为,任何渗入潜意识的设想,都可能在生活中成为现实。
眼睛作为心灵的窗户,它们不仅泄露你内心的思想活动,而且比想象的更能表达你的内心世界。一旦开始实践镜子技巧,眼睛就会产生一种你从未想到的你所具备的力量,你会获得一种锐利的目光,使别人以为你正在注视着他们的内心世界。眼睛迟早会把信念的强度真切地表露出来,以赢得人们的赞赏。眼神能反映出一个人在现实生活中所属的阶层、所处的位置。所以要训练你的眼睛,使之充满信心,而镜子则能帮助你。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,首先自信受很多方面的影响,比如家庭因素、工作因素、周围的环境因素、还有就是自己的性格。
指导意见:
你好,要重回自信,需要知道自己为什么不自信,比如说老是受别人的打击,可以多和他人多聊聊,让别人知道自己心里所想、还可以换一下环境也是一个方法
第二,如果你觉得自己做事情老是不成功,那你可以尝试自己擅长和自己喜欢做的事情,再自己擅长的地方找回自信
三、平时多出去走走,放松心情。不要急躁,觉得自己的心情无法自控的时候可以听听轻音乐、睡会觉、或者洗头也可以