带孩子妈妈应怎样合理饮食

病情分析：

一般消瘦的原因可以概括为两种：一种为摄食及消化障碍，另一种为消耗增多。前一种多见于食管、胃肠道、肝、胆、胰腺病变，恶心呕吐所致的摄食障碍，消化液或酶的生成减少造成的消化和吸收不良。后一种多见于活动性结核病、恶性肿瘤、代谢性疾病、内分泌疾病和严重的神经精神因素影响。

指导意见：
如果您仅仅是因为照顾小孩劳累引起的消瘦，那么您可以采取食疗的方法来增加营养，建议您多摄取一些高蛋白低脂肪的食物，如蛋类、瘦肉、鱼类，特别是鱼类，它富含优质蛋白和多种营养成分，对小孩的大脑发育有很好的作用，您可以多喝一些鱼汤，如果您的小孩还在哺乳期，多喝鱼汤不仅对您的身体有很大的好处，还可以促进乳汁的分泌，增进乳汁的质量，对宝宝也有很大的好处！还可以用一些药膳，如当归黄芪炖鸡，补气又补血，黄芪中还含有一种叫IgG的抗体，　IgG抗体在免疫应答中起着激活补体，中和多种毒素的作用。IgG抗体持续时间长，是唯一能在母亲妊娠期穿过胎盘保护胎儿的抗体。它们还从乳腺分泌进入初乳，使新生儿第一时间得到抗体保护。但是这些都是在排除了上面所说的那些病变后的建议，您还是有必要先到医院去做一些检查，找对了原因才能对您和对您的宝宝及家人更好！