如何除斑以及改善肤色和发质？

病情分析：

斑有很多种情况，是遗传还是后天保护不当引起的。肤色暗沉.首先自身压力不要太大，熬夜，生活不规律 再就是内分泌失调，想要改善肤色就要内调外养了.掉发也要看实际的情况，有可能饮食不当，压力过大

指导意见：
你好，我来帮你回答，如果脸上有斑，尽量避免日晒，平时也要做好防晒工作。也不要乱用化妆品或什么祛斑产品，如果出现过敏甚至因劣质产品得了皮炎就不好了。平时自己做点果蔬汁喝、像西红柿汁之类的、再就是晚上洗完脸再有斑的地方可以涂点VE、也要注意饮食。每天掉发60-100是正常的、如果觉得自己严重掉发 洗头的时候要适当的按摩 多吃瘦肉 蔬菜水果 保持轻松的心情。
希望本次的回答能对你有帮助