晚上不吃饭一个月能减几斤？
2010-06-26 1人回答
性别：男
健康咨询描述：能减几斤？
早晨吃的不多，中午稍饱，晚上不吃，请问这样一个月能减几斤？
想得到怎样的帮助：早晨吃的不多，中午稍饱，晚上不吃，请问这样一个月能减几斤？
满意答案
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- 张佳 主治医师
- 大同市第三人民医院
病情分析：
你好， 这样不科学， 会影响健康。
指导意见：
首先注意药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。 另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。 多吃蔬果。 注意热量负平衡。 要有耐心和恒心，坚持就是成功！ 没有捷径的。
投诉
2010-06-26 19:37
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
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