减肥详情问题！早上吃的象皇帝……
2007-03-24 1人回答
健康咨询描述：早上吃的象皇帝中午吃的像平民晚上吃的像乞丐.这样也减肥
请问医生，可以具体分析一下情况或食物吗？
还我是学生，要不是早上睡的很晚和中午一起吃，就是没时间准备象皇帝丰富的早餐！我应该怎么解决？
对食物的营养和身体的需求不是很清晰！
希望医生指点~一下！
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- 欣运 其他
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病情分析：
最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康
坚持做健身操
一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。
少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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2007-03-24 18:18
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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