钙和锌能一起补吗

病情分析：

你好，可以一起补，在用那个口服液的时候，还可以加上食疗，不过量的补才是最科学的！

指导意见：
食疗：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。海产品含钙较多，如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收，祝您健康！

病情分析：

坚持室外活动，多接受阳光照射。
伊可欣（A D 滴剂-也就是鱼肝油,一天一粒）加葡萄糖酸锌口服(1/2支,一天两次

指导意见：
缺钙吃鱼肝油并起不到多大的作用，要服用钙剂同时要多晒太阳．
补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦
芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、
动物肝脏等。

病情分析：

宝宝缺锌，缺钙，缺少微量元素。

指导意见：
锌和钙都是人体必需的重要营养元素，对儿童的生长和智力发育至关重要。应该先补锌，再补钙。先给孩子补锌，能促进骨骼细胞的分裂、生长和再生，为钙的利用打下良好的基础，还能加速调节钙质吸收的碱性磷酸酶的合成，更有利于钙的吸收和沉积。因此，先给孩子补锌，能达到事半功倍的补钙目的；如果孩子缺锌，不仅无法长高，补充的钙也极易流失。
锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。可以多吃这些食物。
医生询问:
平时喜欢吃饭吗？爱不爱吃蔬菜呢？爱运动吗？