钙和锌可以一起补吗什么的钙和锌比较好

病情分析：
您好。可以一起补的。以前的观点是分开补。补钙应先考虑“缺钙”的原因，最常见的是维生素D缺乏引起的，维生素D可促进肠道服收钙，促进血钙成骨。所以首先应补足维生素D。目前观点自生后2周至2岁应每日补维生素D，酌情补钙。收收率高的可选碳酸钙，复方碳酸钙泡腾颗粒。同时需注意胃肠功能功能的调整。祝福宝宝！

病情分析：
不建议钙和锌一起补，因为化学上钙和锌都是二价金属离子，同时服用会因为相争相同的蛋白载体而产生拮抗，会严重影响钙的吸收，而锌几乎不被吸收！

指导意见：
如果同时补建议至少要间隔两个小时，临床上钙锌合在一起的补给，比如葡萄糖酸钙锌口服溶液，这情况是二合为一的，是可以补充的！多吃含锌丰富的食物，如瘦猪肉、瘦牛肉、羊肉、鱼肉，植物性食类如硬壳类，比如核桃，含丰富的锌元素，可以多吃一些鱼、海产品、南瓜、茄子、白菜、土豆、坚果类！

病情分析：
就你所说宝宝的这种情况，脾胃不和，这样的情况可以去看看中医，调理一下脾胃。多补充含钙食物。

指导意见：
宝宝的这种情况，如果检查缺钙要及时补钙。葡萄糖酸钙锌口服溶液可以服用，这种钙锌口服液吸收好。