关于熬夜的问题

病情分析：

你年纪还小，这样会透支体力的，如果可以的话，最好换一份日班的工作。

指导意见：
熬夜会耗气，长期这样会肾虚的，成年人会好一点，你还小，自己的生长发育还没有完全了。如果感到累，可以吃点补气血的党参、黄芪炖鸡汤补补。

病情分析：

从你的描述来看，这个情况是询问这个熬夜是否可以造成这个肝脏异常的情况的。

指导意见：
这个情况是不会造成这个肝脏异常的，这个熬夜，容易造成这个神经衰弱，休息不好，身体疲乏的情况出现的，这个情况可以通过适当多吃蔬菜水果，慢慢的适应，这样就可以有很好的效果，改善这个不适的情况的。

病情分析：

肯定有影响·主要是容易造成精神不好·乏力·

指导意见：
你注意补觉·对肝脏问题也不大·还要避免吃辛辣食物·上火·酒类等
多吃些益气的食物·例如参茶·还有美容的蜂蜜水·茄子
还有下火的·竹蔗水·玉米水等

病情分析：

熬夜会损害身体健康。

指导意见：
一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
熬夜工作者要供给充足的维生素A，及优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。