我觉得我的下身与上身不和比例,下身太胖了
2007-04-02 1人回答
健康咨询描述：我觉得我的下身与上身不和比例,下身太胖了,特别是大腿,有没有什么方法呢?感谢大家啦,我特别想减肥呢.有什么方法可以减下半身啊???谢谢了~~
第一次问题补充:(2007-4-7 19:38:13)我不是一般的懒,而且没有时间做运动呀.晚上做的有没有呀?因是集体宿舍,有没有不在窗上做的啊?我睡上铺,老在上面动多不好意思呢,我吃的肉类都很少啊,在学校就只有青菜吃了呢,不过我喜欢吃面包,还有辣椒.这些有很大影响吗?
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- 欣运 其他
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病情分析：
最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康
坚持做健身操坚持做仰卧起坐
一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。
少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
走步，跑步。跳绳，下肢运动都可以减下半身
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2007-04-02 20:20
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