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没精神记忆力也不好,脸上痘痘不断,晚上经常失眠睡不着

2010-08-30 2人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：没精神记忆力也不好，脸上痘痘不断，晚上经常失眠睡不着，翻来覆去身上起内热，小便太多，大便2-3天一次，体重43.5Kg。
身高158cm

想得到怎样的帮助：请问这是怎么了，该怎么办？中医按摩能调理吗？可以经常按摩哪些穴位缓解症状？

满意答案

: 爱医生医师; 咨询：52632人

病情分析：
失眠的话建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

投诉 追问 2010-08-30 14:37

2010-08-30患者追问

饮食上要多注意什么，有什么好的建议？多吃点什么有益？