如何在最短时间内减肥
2010-09-14 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：如何在最短时间内减肥，效果要明显，不会反弹
想得到怎样的帮助：最正确的方法
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满意答案
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- 余医生hn 医师
- 咨询：27037人
病情分析：
您好，其实最科学的减肥方法还是以运动和饮食为主。
指导意见：
千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，跑步和游泳是最好的减肥运动，每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
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2010-09-14 19:27
其他答案 (2)
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- 邵宝成 医师
- 咨询：15914人
病情分析：
您好！
减肥最正确的方法是运动减肥了，健康安全有效。
指导意见：
运动可以选择有氧运动，比如跳绳、跑步、游泳等，饮食上要清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，要忌油腻。
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2010-09-14 19:28
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- 树医生 其他
- 咨询：6825人
病情分析：
您好，饭前蔬菜水果或者饭前喝茶喝水喝汤，减少热量吸收，有一点饱就停止吃，自然饭量下降一半。
指导意见：
零食仅仅水果．每天快走1小时或者慢跑半小时，合适个体的药效。3点做好都会一周瘦6斤－－－减肥就这，别把减肥搞复杂了.
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2010-09-14 19:29
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