什么钙片适合成年女性长期服用啊

病情分析：

一般的钙产品的吸收率在40％-50％，吸收率高低的差异要视个人体质、产品质量和个人对产品的适应情况而定，其实每种补钙产品，吸收率的差别不会很大。

指导意见：
此外，各种补钙产品标注的钙含量从300毫克/粒到1000毫克/粒不等，普通片剂每片的钙含量最多是600毫克，那些高钙含量的标注是值得怀疑的。 钙的吸收也有度，即使吃下去很多钙，也不会全部被吸收;二是钙补多了会引起中毒。另外，服用钙产品时，最好一起服用可以增吸收的药物，如维生素D。

病情分析：
你好，有很多选择,一般在药店卖的比较多的就是:迪巧、乐力、钙尔奇。这三种都是一天吃一次，有的是吃一颗，有的是吃两颗，但是都是只用吃一次就行了的。成人每天对钙的需求量也就在600毫克，所以随便选择其中一种来吃就可以了的。

病情分析：

你好：
推荐钙尔奇D片，由维生素D3和碳酸钙组成，每日1～2片，好像是50元左右，还算经济实惠，而且是老品牌了，很多人在服用

指导意见：
1：平时多喝点高钙低脂牛奶，或者酸奶，贝壳类，虾皮，海带，黑芝麻，坚果类（核桃，杏仁）
2：多参加户外运动，晒晒太阳有利钙的吸收