2010-09-28 2人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:学校馒头不很大,以前早饭1个,晚饭2个。
现在高三了,体质不好而且瘦。所以早上到教室后再吃2个馒头+芝麻酱,晚饭也是这样。中午吃菜,米。
一天7个馒头OK?
想得到怎样的帮助:啊.........啊
满意答案
病情分析:
您好,馒头中的淀粉含量占70%,一天7个馒头,能量是充足了。
指导意见:
您讲到体质不好还瘦,除了补充能量之外,建议多补充些蛋白质和维生素。例如每天一盒纯牛奶、一个鸡蛋、一个水果。祝您学习愉快!
其他答案 (1)
病情分析:
你好,体质不好可能是你缺乏运动,膳食搭配不合理从而导致你体质不好而且偏瘦。不要认为馒头淀粉含量高,一天多吃几个就可以增加体重和体质 ,这样是不科学的。
指导意见:
建议你早上可以喝豆浆加馒头,有条件可以再加个鸡蛋,中午应多吃肉类食物,营养要跟上,晚上吃清淡些,有助于消化吸收。平时得多运动,增强体质,这样才能达到你的目的。