失眠,难入睡,易醒,夜尿多,睡眠质量特差

病情分析：

你好,你的情况是肝胆湿热的表现.

指导意见：
你可以吃点龙胆泻肝丸调理,可以清肝火,对你的症状会有帮助的.平时可以用菊花,决明子和枸杞泡水喝,滋阴降火。注意睡眠充足很重要。平时不要吃辣椒和喝酒,对肝不好,多喝点白术山药粥,健脾化湿.平时可以喝点蒲公英茶.

病情分析：

您好，看您的描述，您应该是肾阴虚引起的。建议最好是去看看中医，或是自己用大补阴丸滋阴，用归脾丸调补气血试试效果，

指导意见：
平时要注意规律生活作息，不要频繁的过性生活，治疗期间，最好是不要超过一周一次，饮食上可以多吃甲鱼、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物进行食补。