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失眠多梦，易醒难入睡

2021-03-09 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：失眠，易醒难入睡，早上很困，有什么可以改善的方法，已经有3年多了这样的情况

满意答案

病情分析：
我根据你叙述你现在的情况，我初步考虑引起的的原因，主要是你睡觉睡时间的太晚了，神经过于兴奋了，不容易入眠，睡眠不足，睡眠质量差，影响第二天的工作和学习，第二天会出现头晕发困的症状，现在最主要的就是晚上早点睡觉，早点起，起床以后锻炼身体，养成一个好的，休息睡眠制度对你改变这种状况有好处的

投诉 追问 2021-03-09 09:19

2021-03-09患者追问

我基本上10.30分睡觉了，但一值处于半醒半睡状态

2021-03-09医生回复：

哦，主要是不能进入深睡眠状态是吧？

其他答案 (1)

病情分析：
根据你描述的情况，失眠多梦难以入睡并且容易醒来。这种情况已经持续三年多，需要考虑神经衰弱的表现。改善的方法一般是避免熬夜，作息规律，适当的进行户外活动，提高自己的心理素质，可以在睡前口服安神类的药物对症治疗。

投诉 2021-03-09 09:13

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

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