怎样减掉腹部多余脂肪？

病情分析：

腹部脂肪对人体的危害较大。建议积极减肥。

指导意见：
平常要多做运动，清淡饮食，不要久坐，保持大便通畅。如果效果不好，可使用针灸减肥，效果很好，不过应到正规中医院就诊。

病情分析：

走路姿势不对，长时间坐着，缺乏运动，以及习惯性便秘都会很容易在腹部的位置堆积脂肪。
意见建议：
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式30分钟，或是散散步。 走姿和坐姿要正确，不要驼背，要抬头挺胸。坐下时，也要让脊背打直，这样才不会堆积腹部脂肪。同时建议多运动腹腰，摇摇呼拉圈或做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪。

病情分析：
管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。一日三餐定时定量，坚持下去定见成效。
另外也可以多做仰卧起坐，对腹部减肥有特效。