如何补充维生素E

病情分析：
建议你食疗丰胸最好,服维生素E效果应该不佳.1．木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2．黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3．橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4．芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5．椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6．牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7．牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌。
8．酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。
9．蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
10．蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
11．多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。