怎样克服洁癖？

病情分析：

洁癖只是一种心理观念比一般人对卫生的要求比较高而已，本来是好事，但是有时会因为消耗太多时间而影响生活的其他方面

指导意见：
建议你可以不用太在意自己的这个习惯，或者是把他当做一个疾病；你需要在做生活中的每件事之前，想想哪些事是更重要的，专心的去做好应该做的事情，注意力不要放在卫生条件上
医生询问:
把生活中的每件事做好就可以了，比如人际交往，工作需要等等

病情分析：
病情分析
你好！强迫症是强迫意念与反强迫行为的矛盾，一般是内心压抑导致的，当你看到母亲为你而忙乱时，你很内疚，足可说明你内心的失衡。
意见与建议
人的交往是情感的需要，支配的需要，包容的需要，现实世界的名利冲突和其他冲突淹没了人的依附本能（体验：孤独，嫉妒，怨恨）需要以超脱的态度把事情看穿，把名利等从自身剥离出去，置于可有可有可无的地位，以此摆脱不必要的烦恼，多理解他人和群体对自己的重要性，把自己溶解于群体之中，恢复人生的平静。
如果自己无法调节，最好和我们咨询，通过交谈释放压抑，打开心结，感受生活的另一面，融入和接纳，成为生活的主人而非过客。
学习放松技巧最好练习瑜伽，每天睡前坚持操练，相信我你的努力会有回报。

病情分析：
您好，一般来说洁癖一方面是与自己的工作有关，另一方面就是对于这个问题认识的很清楚，但是就是不能控制，就像吸烟一样，知道吸烟不好，但是很难去控制不去吸烟。所以，对于我们的洁癖治疗，首先就是要改变自己的认知，改变不合理的信念。接下来就可以采用一些进行做，就像厌恶疗法一样，可以在自己的手脖上绑上皮筋，然后如果自己出现了强迫行为或者是强迫动作，就用橡皮筋绷自己，需要几十次到几百次直到自己的强迫观念消失为止。

病情分析：
现在跟着我说的做：全身放松，用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹凸起来，呼气时，小腹凹下去，保持深呼吸，想象着那个“指印”……，看看它是什么颜色，什么形状，或者是什么动物、植物或人？