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一天睡几个小时好

2010-12-07 2人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：感觉自己很累很想多睡的请问一天睡几个小时比较好

想得到怎样的帮助：感觉自己很累很想多睡的请问一天睡几个小时比较好

满意答案

病情分析：

你好,一般你的年龄一天睡够8个小时就行了.

指导意见：
睡多了和睡少了都是对身体不好的,你每天感觉累是身体气血不足的表现.建议你吃点中成药八珍丸调理,可以健脾益气,养血.平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用。

投诉 2010-12-07 23:16

其他答案 (1)

病情分析：
充足的睡眠是健康的基础，这个年龄睡眠最好在8个小时以上，如果睡眠不足就会出现头晕，乏力，无法集中精力工作和学习，工作效率低下，所以充足的睡眠是工作生活的前提

投诉 2018-07-12 19:11

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