首页医生发现我的

长期吃素的孕妇，应注意多补充些什么？

2010-12-08 1人回答

健康咨询描述：长期吃素多年，怀孕了，应该多补充些什么食物？注:本人不吃荤的，所以回答的食物也请以素食为主

化验、检查结果：无

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：应该多补充什么食物？

满意答案

病情分析：

孕妇首先要注意多吃蛋白质类的食物，您可以通过植物蛋白补充，比如大豆类食物，豆腐，豆浆等。其次孕妇要多注意补铁，以免影响孩子缺铁性贫血，含铁最为丰富的其实是动物的肝脏，可是您不能吃，只能依靠植物补充，您可以吃点菠菜，杏肉、桃中都含有铁，补铁的同时可以吃点维生素C促进铁的吸收。

指导意见：
叶酸缺乏很容易导致胎儿神经管发育的畸形，所以孕妇在前三个月尽量补充点叶酸，可以多吃点新鲜绿叶蔬菜，也有直接的叶酸片。

投诉 2022-11-03 05:41

怀孕疾病百科 怀孕，指哺乳类雌性（包括人类）在...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消