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岁引用指导意见饮食中做到一荤多素1,炒菜最好做到低油

2010-12-14 2人回答

性别：女年龄：29岁

健康咨询描述：岁
引用:指导意见:
饮食中做到:一荤多素:1、炒菜最好做到低油、低糖、低盐、高纤维。
2、蔬菜应选择当地、当季、盛产的
3、蔬菜颜色越深越好（绿—黄—红—紫—白）
4、餐桌上最好多色，颜色不要单一
可以得控制晚餐少吃来达到减肥的效果的。如果买到正规的左旋肉碱再加上运动减肥效果也很好的

想得到怎样的帮助：请问贝瑞利夫牌子的左旋肉碱是正规的吗？