2010-12-14 1人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:小时候常生病,身体不好,身高有1.75,体重60公斤不到,偏瘦,想知道如何增加体重,变胖
想得到怎样的帮助:知道具体可行的方法
满意答案
病情分析:
您好这位朋友,因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。
指导意见:
可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
希望可以帮助你。