心态不好，怎么解决

病情分析：

不能静心无非是你老想着某件或某些事情，让自己不能专心干正在干的事情，或者外界环境乱让你无法静心下来。你如果不能改变外界因素就一定要学会自我调节，比如暂时转移注意力做会儿别的或者用音乐调节，或者可以用提醒和勉励自己的方式，不管你在做什么事情，告诉自己要好好完成，其他的事情多想无益，做完手上的事后再考虑。要静下心来最主要的还是要靠你自己调节，内因才是起决定性作用的。

指导意见：
要静下心来最主要的还是要靠你自己调节，内因才是起决定性作用的，别人只能提提建议，希望你凡事想开点，要相信没有什么事情是过不去的，不要想太多就好！