晚上睡不了觉,都是睡不着自己买失眠药吃,没效果怎么办

病情分析：
你好！有很多的因素会导致失眠，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，在治疗上由于中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

病情分析：

你好 你的情况考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松

指导意见：
治疗可以口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

病情分析：

中年男性，晚上入睡困难。入睡困难的情况有很多。有的是因为最近的烦心事，有的是因为压力，有的是因为睡前过于兴奋，有的是因为生活太过单调，如果一切都好，也可能是身体有些失调，可以吃些中药调理，入睡难的具体原因，可以自己找一下。

指导意见：
想有个好睡眠，首先要养成良好的生活习惯，这些你自己都应该知道很多了，比如不要过分吸烟喝酒，适度运动，保持心情舒畅，睡前不要过分兴奋等，失眠用中药调理或自己的心理调节及养成良好的生活习惯比较好，吃西药容易有依赖性。