过度紧张怎么克服
2011-01-21 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：别人注视着我就不由自主的紧张 和女孩子说话会脸红心跳加快 总之就是很紧张很多时候都是因为紧张而发挥不出应有的才华
想得到怎样的帮助：告诉我克服的方法
满意答案
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- 刘忠敏 主管护师
- 咨询：1人
病情分析：
从你描述的情况来看，主要是社交过程中过度注意他人对自己的看法，从而出现的交感神经兴奋。
指导意见：
这种情况下需要积极进行自我心理疏导，放松身心，转移自己的注意力，或者进行深呼吸来放松。必要时可以在心理治疗师的指导下进行放松疗法治疗。
投诉
2011-01-21 20:30
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