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晚上吃的太多会不会影响长胖

2011-01-25 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：这些天天天晚上吃的很饱呀，，这样吃下去会不会长胖呢，，担心成胖子呀。。特别是过年了会吃的更多，这可咋办呀？专家有没有什么好的建议呢？

曾经的治疗情况和效果：未

想得到怎样的帮助：请问专家有没有什么好的建议呢？谢谢！

满意答案

病情分析：

你好，由于晚上活动减少，并且饭后几小时后睡觉，晚上吃多会容易长胖的

指导意见：
办法就是控制一下食量了，晚上尽量少吃点，有吃可以到中午再吃，晚上少吃点对身体也好，吃的多增加胃肠负担，容易长胖
医生询问:
你好请问还有不明白的地方吗？

投诉 2011-01-25 21:40

其他答案 (1)

病情分析：

你好！从健康饮食的角度讲，晚上是不建议吃的又多又好，这样会加重身体负担，一方面是不利于身体健康，另一方面确实容易造成体重的增加。

指导意见：
但是这个“晚餐吃得少”，也是不能一概而论的，对于某些人群，比如在晚上要学习或者是加班工作的人，晚餐就要保证质和量，而且在必要的情况下，可以吃宵夜。另外你提到的过年饮食的问题，建议注意不暴饮暴食和过食难消化之物。

投诉 2011-01-25 21:45

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