今天早上起来,脖子有点发酸,又去公园打会儿球

病情分析：

您好！
     您的情况可能是落枕，多由于睡姿不当导致，锁骨、肩膀两侧可能是胸锁乳突肌和斜方肌受累。

指导意见：
建议您到正规中医院的针灸科就诊，可以采用保守治疗：针灸、推拿、中频等方法来综合调理自己买点云南白药喷雾剂之类的帮助活血化瘀止痛，平时注意保暖，注意可以适当锻炼，但是不要做剧烈的运动。

病情分析：

您好：
落枕是由于睡眠姿势不良，导致颈椎小关节紊乱，颈项部肌肉僵硬，活动时疼痛及颈部活动受限为主要症状。

指导意见：
建议您到当地医院中医康复科就诊，可以采用中医推拿、手法复位治疗，效果常为立杆见影，也可采用针灸、理疗的办法松驰颈部肌肉，使症状逐步缓解。生活中注意保护颈部避免不当活动，睡眠时选择合适高低的枕头，减少本症反复发作。

病情分析：

你好，所述情况为落枕，晨起突感颈部疼痛不适，不能自由旋转。

指导意见：
建议颈部热敷，局部适当按摩，外用红花油或扶他林软膏，口服芬必得及氯唑沙宗，必要时可针灸治疗。另外平时注意睡觉时头颈部姿势，避免局部着凉。
祝早日康复

病情分析：

你好：落枕多是由于睡觉姿势不正确或者是颈部受凉导致的颈部肌肉疼痛。

指导意见：
所以落枕后最好是保持颈部与正中位置。另外针灸推拿效果比较好，你可以试一下。自己也可以按摩和热敷一下颈部，哪里痛就按哪里。平时要注意保持正确的睡姿和注意颈部保暖，多活动颈部，增强颈部的力量，睡觉枕头不要太高、太低或者太硬。