怎么知道自己过劳了啊？是不是会有危险啊？

病情分析：

这个情况应该不是过劳。

指导意见：
所谓的过劳是过度的超负荷的劳动，包括脑力劳动和体力劳动，过节应该不会导致过劳的。

病情分析：

您好，28岁男性患者由于睡眠时间少等原因造成觉得困，还有就是胃不怎么舒服，人感觉精力不足，比较疲惫的感觉等，这种情况也是不要紧的，应该属于疲劳表现造成的，这种情况暂时也不至于造成对身体较大的危害，但是及时纠正自己的行为还是有必要的。

指导意见：
这种情况首先就是多休息，稳定情绪、保证睡眠质量，睡眠时间应该在8小时以上，如果还是出现乏力等异常表现的话，再考虑到医院进行诊治，祝您今天快乐。

病情分析：

你好，根据你所述情况考虑为假日综合症，也就是指节假日期间，由于过度疲劳、过度放松、暴饮暴食等而引起身体、眼睛、消化系统方面的疾病的总称。主要表现为头晕、耳鸣、眼花、四肢乏力、头晕胸闷、困倦乏力、情绪烦躁等。

指导意见：
建议晚上保证充足的睡眠，恢复正常的作息时间，可能做深呼吸动作，把心理逐渐调整到上班、学习状态上。祝你健康！

病情分析：
     根据您目前的资料来看，你这是属于节后综合症。就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式。如果一下子从高度紧张的状态中停下来，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，这时，平日总在超时工作、觉得没有个人时间的人们，面对宽松的环境反而感到不适应。 节后综合征其实是现代社会大多数人的一种正常心态，一般在节后一周左右可恢复。应保持平常心适时转换“角色”，进行自我调整。一是采取补救措施，把生物钟调整正常。早睡早起，保证睡眠，有条件的还可以午休一会儿，晚上睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间。 　　二是调整心理，尽快收心。可以尽快停止各种应酬，试着缓和亢奋的神经，把自己的心理调整到工作状态上，让思维恢复到平时那种紧张的运作模式中。 　　三是做好自我调节。如多阅读报刊，听听音乐，提前安排工作计划。 　　四是做适量运动，像慢跑、散步、跳舞等，以振奋精神。 　　五是调整饮食，尽快恢复体力。心理疲劳多吃些易消化的食物，避免过冷、过硬、过辛辣的饮食，减轻肠胃的负担。多吃些新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。每天还应多饮用热茶、活性水或纯净水，适当控制零食，以便缓解身体的疲劳感。 
    祝您及家人身体健康，新年快乐！