过劳肥体质应该怎么减肥

病情分析：
你好！肥胖如果是生理性肥胖是可以减肥的，只要改变饮食结构和习惯及改变生活方式，持之以恒即可得到目的的。

指导意见：
因此必须坚持每天有２个小时的锻炼，每天早上和晚上都锻炼一次，晚上不要进食主食，但是可以进食黄瓜，西红柿或蔬菜或水果充饥。平时的饮食要控制总的热量。

病情分析：
你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。

指导意见：
没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。

病情分析：

你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。

指导意见：
你好，这个情况建议每天坚持进行有氧运动锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。