痰多，性交频率少，口臭我想戒烟，怎样戒
2011-02-21 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：痰多，性交频率少，口臭
想得到怎样的帮助：我想戒烟，怎样戒
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满意答案
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- 郑少平 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
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2011-02-21 15:46
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