我想戒烟但是戒不掉
2017-07-10 1人回答
健康咨询描述：我想戒烟但是戒不掉。{[OnlyCharacteristic!!!No.1
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- 张士艳 护师
- 咨询：17479人
病情分析：
戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功.
指导意见：
避免参与往常习惯吸烟的场所或活动.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.
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2017-07-10 17:45
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